A nyirokmasszázs egy speciális masszázs,
…mely serkenti, aktivizálja a nyirok és a keringési rendszer működését. A nyirokmasszázs célja, hogy a nyirokutak szabaddá tételével felgyorsítsuk az anyagcserét, ami elősegíti az immunrendszer erősítését és a méregtelenítést!
A gyorsabb nyirokkeringés a véráramlást támogatja.
A vér nem csak oxigént, hanem a tápanyagok célba jutásáért is felelős, de a hormonok is a véráramban közlekednek.
Lelassult nyirokkeringéssel nem jutnak el szerveinkhez, izmainkhoz, ízületeinkhez a szükséges tápanyagok. Ezért gyorsabban öregszenek és hajlamosabbak leszünk a betegségekre, amikből nehezebben gyógyulunk fel.
A rendszeres nyirokmasszázs…
…segíti a méreganyagok elszállítását. Csökkenti és eltünteti a lerakódásokat (pl. narancsbőr). Erősíti az immunrendszert, ami segíti a szöveteink, sejtjeink regenerálódását és megszűnteti a jelenlevő gyulladásokat is.
A kezelésekkel a vérkeringés, az izmok, és a bőr alatti kötőszövet állapotának fiatalítását érhetjük el! Megerősödnek a laza kötőszövetek, a bőr rugalmasabb, feszesebb lesz.
A méreganyagok olyan lerakódások a szervezetünkben, amelyek a szövetekben, a sejtekben halmozódnak fel és tárolódnak el. Ezek egy idő után torlaszokat képeznek és mindenféle betegséghez vezetnek. Ilyen például az infarktus vagy a trombózis is.
A szervezetbe jutásuk elkerülhetetlen és veszélyfaktor az életkor, az elszenvedett betegségek, az indokolatlan gyógyszerfogyasztás, és persze ilyen a stressz is. De idetartozik és egyre gyakoribb a helytelen étrend, káros életvitel. Például a dohányzás, vagy a mértéktelen alkoholfogyasztás.
Természetesen a helytelen életmód és a testmozgás teljes hiánya is.
Vagyis, ha negyven felett járunk, akkor a nyirokmasszázs KÖTELEZŐ.
Javasolt havonta, kéthavonta alkalmazni kúraszerűen.
Mit érdemes tudni a nyirokrendszerről?
Testünk 60-70%-a víz. Ennek egy része folyamatosan kering, áramlik különféle csatornákon keresztűl. Szívünk folyamatos munkával keringteti vérünket az ereinken keresztül. Eljuttatva a tápanyagokat, az oxigént minden egyes sejtünkbe.
A salakanyagokat pedig elszállítja a kiürülési helyekre. Ezek a méreganyagok nagy része a nyirokrendszeren keresztül közlekednek. Az érrendszer elválaszthatatlan egysége a nyirokérrendszer, melynek részei a nyirokerek és nyirokcsomók. Elsődleges feladata, hogy a szövetek közül közvetlenül a sejtek körül lévő folyadékot, fehérjéket, elhalt sejteket, idegentesteket összeszedje, megszűrje és a nyirokereken és nyirokcsomókon keresztül a nyirkot a vénás érrendszerbe szállítsa. Ha nincs megfelelő áramlás, akkor elakadások, dugulások jönnek létre. Ráadásul a nyirokrendszernek nincs is saját szerve.
A nyirokrendszert masszázzsal és tornával tudjuk karbantartani.
A nyirokmasszázs akármennyire tűnik elsőre ijesztőnek, egyáltalán nem jár fájdalommal. Viszont nem is hasonlítanám wellness-es kikapcsolódáshoz. A 60-90 perc mindkét féltől kitartást igényel. Természetesen vannak benne levezető wellness- elemek is, amik feldobják a monotóniát. De, ami nagyon lényeges, hogy már az első alkalom után könnyebbnek érezzük testünket, és rengeteget javul a közérzetünk.
Mikor ajánlott?
- ha elmúltál már 40,
- ha közelít, vagy már érint a változókor,
- ha indokolatlanul is fáradékony vagy,
- ha rendszeres feszülések vannak testtájakon,
- ha fogyni akarsz, elengedhetetlen,
- ha helyi zsírégetést szeretnél,
- ha narancsbőrrel küszködsz,
- ha gyakran duzzadnak, vizesednek a végtagjaid,
- ha méregteleníteni szeretnéd testedet,
- megelőzésre. (ezzel kellene kezdődnie)
Nyirokmasszázs előtt és után!
Sok kísérletezés után arra jutottam, hogy egy ilyen masszázst a legjobb szanatóriumban vagy az otthonodban végezni.
A 60-90 perc után zötykölődni a városi forgalomban, netalán a tömegközlekedéssel is kínlódni?
Én nem ajánlom!
Sőt azt gondolom, hogy a kezelés akkor ér el igazán eredményt, hogyha erre legalább egy fél napot szabaddá tudsz tenni.
Érdemes figyelemmel kísérni a testben elinduló folyamatokat.
Szépen jelezni fog mindent, hogy hol vannak az esetleges problémák, elakadások.
Hölgyeknél általános, hogy kevesebbet törődnek a folyadék bevitellel. A kezelés előtt és után tanácsos megemelni az adagot.
Lehetőleg minél kevesebb szénsavas, cukrozott italt és inkább tiszta vizet vagy zöld teát kellene fogyasztani.
A kávét is érdemes lenne erre a két napra csökkenteni. Ha lehet elhagyni.
Ezzel segítünk a keringési rendszereinknek, hogy a kezelés hatására fellépő méregtelenítés minél nagyobb eredménnyel és minél gyorsabban záruljon.
Gyakori, hogy a vizelet színe és illata is megváltozik a kezelés hatására, és gyakoribbá is válhat. Ez igaz a székletre is.
Manapság egyre gyakoribb, hogy mindent géppel váltunk ki. Persze ez a trend a nyirokmasszázzsal is. Kipróbáltam én is, és kiváló, de nem helyettesíti a masszázst. Utána ugyanúgy el kellene masszírozni a felületet, mert anélkül semmit sem ér.
Ráadásul a gép nem tudja irányba tolni a nyirokfolyadékot.
Nyirokmasszázs kezelés menete:
- konzultáció,
- állapot felmérés,
- személyre szabott kézi nyirokmasszázs,
- életviteli tanácsadás,
- nyirokkeringést javító gyógytorna.
Kinek nem ajánljuk?
- akkut gyulladásos folyamatoknál, akkut bőrfertőzéseknél, mert ilyenkor a helyi gócból a kórokozók az egész szervezetre átterjedhetnek,
- trombózisgyanús területeken – a kialakult vérrögből kis darabok szakadhatnak le és tovasodródva például tüdőembóliát okozhatnak,
- friss szívinfarktus esetén,
- tüdőödéma esetén,
- akkut szívelégtelenség esetén,
- terhesség folyamán,
- kezeletlen magas vérnyomás mellett,
- kemoterápia, sugárkezelés.
Egy kis összegzés a végére:
Mik a nyirokmasszázs kedvező hatásai?
- A pangó nyirokfolyadék elvezetése, és ezzel a duzzanatok csökkenése.
- Felgyorsult méregtelenítés.
- Megerősödő immunrendszer.
- Az öngyógyító folyamatok beindítása és felgyorsulása szervezetében.
A nyirokmasszázs menete a kezelés során:
- A nyirokkapukat megnyitjuk.
- A megnyitott nyirokkaput megelőző „csatornákból” a nyirkot a kapu felé tereljük.
- A kezelés közben aromaterápiát alkalmazunk. A megfelelő illatot az első konzultáció alkalmával választjuk ki.
- Hanyatt fekvésben kezdődik, és a problémás területtől függően hanyatt, vagy hason fekve fejezzük be a kezelést.
- Általában egy területre pl. láb elegendő egy 30 perces kezelés.
- A teljes testen végzett nyirokmasszázs 90 percet igényel.
- Érdemes 5-10 alkalomban gondolkozni, a kezelés akár két naponta is végezhető.
A manuális kezelés során speciális fogásrendszert és lassú nyomást alkalmazunk meghatározott ritmusban, ezzel az erek összehúzódását is serkentjük. A kezelés nem jár fájdalommal!
A fentiek alapján a kezelést rendszeresen kell végezni!
Nyirokmasszázs alkalmazható egészséges emberek körében is (SŐT), hiszen fontos szerepet játszik az egészség fenntartásában, immunrendszer erősítésében, fokozza a vénás áramlást és anyagcserét, segíti a szervezet méregtelenítését, hatékony a narancsbőr kezelésében, és a fogyókúra hatékonyságának növelésében.